Samstag, 6. Juli 2019
15.00 – 17.30 Uhr
Meditation
Workshop mit Nicola Rohner
In diesem Workshop lernen Sie einfache Meditationen und Achtsamkeitsübungen für mentale und emotionale Ruhe. Sie üben, den Atem zu beobachten, den Körper wahrzunehmen und den „Monkey Mind“ – die wilden Affen, wie der Yogi das Geschnatter der Gedanken nennt – zu beruhigen.
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Freitag, 19. Juli 2019
20.00 – 22.00 Uhr
Yin Yoga und die fünf Elemente
Das Element Erde
Workshop mit Tanja Seehofer
Zusammen mit Tanja Seehofer werden wir in dieser 5-teiligen Workshopserie in die energetische Ebene des Yin Yoga und dessen Grundgerüst eintauchen, und uns in jedem Workshop einem der fünf Elemente und den zehn Hauptmeridianen widmen. Die jeweilige Yin-Sequenz ist dem Element und dem zugehörigen Meridianpaar angepasst.
Das Element Erde
Charakteristika des Elements Erde
Meridiane des Element Erde: Milz und Magen
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Freitag, 26. Juli 2019
20.00 – 21.00 Uhr
Yoga Nidra
mit Nicola Rohner
Yoga Nidra ist eine intensive, kraftvolle, dabei schlichte und einfache Meditation, die im Liegen ausgeübt wird. Neben den theoretischen Inhalten werden wir eine lange, wohltuende Yoga Nidra Praxis genießen.
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