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Online-Kurs und Test | Modul 3

 

 


 

Anatomie

Lies im Trailguide Anatomie – Bewegung und Biomechanik aufmerksam Kapitel 14 zum Thema Haltung.

 

Methodik

Entwerfe eine 45 minütige Potpourri Stunde.
Diese Stunde soll alles enthalten was wir besprochen haben von der Begrüßung bis zum Closing. Wenn Du Deine Sequenz entwirfst, orientiere Dich an den Fragen, die auf Seite 25 unseres Skripts aufgelistet sind.

 

Entwerfe eine 45 minütige Peak Pose Sequenz.
Wähle anhand der Fragen in unserem Skript auf Seite 25 eine Asana, die wir bereits besprochen haben oder auch eine frei gewählte. Designe eine Sequenz die zu Deiner Peak Asana führt und beachte, dass dieselbe Form wie Deine Peak Pose in Form einer anderen Asana ein bis zwei Mal vorkommt. Vier bis sechs vorbereitende Asanas sollen einen ähnlichen anatomischen Fokus oder ähnliche Handlungen wie Deine Peak Pose haben. (Beides haben wir im letzten Modul besprochen).

Wie Du den Rest der Stunde gestaltest, entscheidest Du ganz frei: welche Haltungen Du noch in Deine Sequenz einfließen lassen möchtest, welche Übergänge und ob überhaupt usw.

 

Übe Deine Sequenzen auf Deiner eigenen Matte und spüre für Dich: was funktioniert gut, was ist ein wenig holprig.
Wähle die Sequenz mit der Du Dich wohler fühlst und unterrichte sie jemandem.

 

 

Scanne oder fotographiere Deine Sequenzen und lade Sie hier hoch.
Wir haben verschiedene Möglichkeiten besprochen, eine Sequenz auf Papier zu bringen. Es können Mind Maps sein, Strichmännchen, die Namen der Asanas, geschriebener Text und natürlich eine Mischung aus Allem.




 

Philosophie

Vedische Zeit

 

 

 

 

Definiere folgende Sanskrit-Begriffe aus der vedischen Sicht:

 

 

 

 

 

 

 

Pre-klassische Zeit

 

 

 

 

 

 

Definiere folgende Sanskrit-Begriffe aus der pre-klassischen Sicht:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bonus Frage

 

Wir wünschen Dir viel Freude und Erfolg mit den Hausaufgaben und freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen im nächsten Modul. Für Fragen zu den Aufgaben stehen Dir Verena, Nora, Anu und Thomas gerne zur Verfügung.