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Online-Kurs und Test | Modul 1

 

 


 

Anatomie

Lese aufmerksam die folgenden Kapitel im „Trail Guide der Bewegung“:

  • Kapitel Gelenke Teil 2
  • Kapitel Muskeln

 

Asana in Theorie und Praxis

Gemeinsam haben wir im letzten Modul schon ein Wenig über den Unterschied von Theorie und Form gesprochen.
Beschreibe in dieser Aufgabe die Form folgender Stehhaltungen:

 

 

 
Gehe dabei folgendermaßen vor:

  • Schaue Dir die Haltung im Skript an und lese Dir den Text dazu durch.
  • Male Dein Strichmännchen
  • Gehe auf Deine Yogamatte und komme in die Form.
  • Beschreibe die Haltung mündlich oder schriftlich, so als würdest Du sie jemandem erklären der noch nie etwas davon gehört hat. Schreibe Dein Resultat in die dafür vorgesehenen Antwortfelder dieser Aufgabe.

 

Praxis

Eine eigene Yogapraxis zu Hause ist ein essentieller Bestandteil des Yogalehrer Daseins. Finde während der nächsten Wochen immer wieder den Weg auf Deine Yogamatte bei Dir zu Hause. Ganz gleich ob Du einmal täglich oder einmal wöchentlich für Dich übst, setze den Grundstein für eine regelmäßige Praxis.

Es müssen keine 90 Minuten sein. 2 Minuten Meditation, 5 Minuten Asana können bereits genügen.


 

 

 

Yoga-Philosophie

Lese aufmerksam das folgende Kapitel im Philosopie-Teil Deines Ausbildungshandbuchs und beantworte die Fragen:

  • Kapitel 1 „Die Essenz des Yoga“

 
Lese aufmerksam die “Bhagavad Gita“ sowie die folgenden Kapitel im Philosophie-Teil Deines Ausbildungshandbuchs und beantworte für Dich die Fragen auf Seite 193 und 194:

  • Kapitel 4.3 Mahabharata
  • Kapitel 4.4 Die Bhagavad Gita
  • Kapitel 4.5 Die Eigenschaften der Natur – Gunas

Wir wünschen Dir viel Freude und Erfolg mit den Hausaufgaben und freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen im nächsten Modul. Für Fragen zu den Aufgaben stehen Dir Anu, Verena, Nora und Thomas gerne zur Verfügung.