Anusara® Yoga Immersion

22.02. bis 22.07.2020
mit Anu Visuri und Nora Ndrenika

Die Anusara Immersion ist ein einführender Kurs in die fundamentalen Prinzipien der umfassenden, non-dualen Tantrischen Philosophie sowie der anatomisch detaillierten Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga für die Asana-Praxis. Die Methodologie des Anusara Yoga ist elegant in ihrer einfachen Struktur und dennoch sind ihre Philosophie und Praxis sehr komplex. Anusara Yoga taucht tief in alle Schichten des Körpers, des Geistes und des Herzens ein.

Die Immersion ist der erste Schritt auf der Reise zur vollen Erfahrung der Kraft und Effektivität von Anusara Yoga, sowie der Verbindung von Geist und Seele. Sie ist eine Reise zum Herzen des Yoga. Ein einmaliger Weg, um sich der Praxis des Hatha Yoga spezifisch im Rahmen der Tradition des Tantra anzunähern – kombiniert mit modernen wissenschaftlichen Erforschungen über menschliche Anatomie, Physiologie und Psychologie. Sie eignet für engagierte Yogaschüler, neugierige Yogalehrer und alle, die ihre Yoga-Praxis durch Anusara Yoga zu vertiefen möchten.

Die drei Teile der Immersion bauen aufeinander auf. Eine Teilnahme ist nur nach Besuch der vorherigen Module möglich. Die Immersion ist für Alle offen und besonders für Yogaschüler geeignet, die ihr Yogastudium vertiefen wollen, ohne den Wunsch zu haben selbst Yoga zu unterrichten. Sie bietet aber auch die Möglichkeit, Anusara Yogalehrer zu werden, da sie Basis und Voraussetzung für die Teilnahme an der 100 Stunden Anusara Yogalehrer Ausbildung ist.


Anu VisuriAnu Visuri (RYT 500 | E-RYT 200)
Für Anu ist Yoga eine Reise zur Selbsterfahrung. Nach ihrer allerersten Yogastunde Ende der 90er Jahre verstand sie, dass sie sich selbst gar nicht richtig kennt, dass es mehr gibt. In ihren Klassen wird intensiv mit dem Körper gearbeitet, da der Körper den Zugang zu dem inneren Kern des Menschen ermöglicht. Ihr Unterricht wird von der Yogaphilosophie begleitet, ist kraftvoll sowie humorvoll und von detaillierten anatomischen Ansagen geprägt. Der Schwerpunkt liegt auf der optimalen Ausrichtung des Körpers, die dem Übenden die Gelegenheit gibt, bei sich selbst zu verharren, sich tiefer zu erfahren und zu evolvieren. Nach ihrer ersten Ausbildung als Sivananda Yogalehrerin hat sich Anu sehr bald der lebensbejahenden Philosophie des Anusara® Yoga zugewandt und mit zahlreichen Fortbildungen und 300 Stunden YOGAMAZÉ-Lehrerausbildung vertieft.
Anu ist eine der wenigen Anusara® Certified Yogalehrerinnen in Deutschland und leitende Lehrerin der Immersion.

 

Nora NdrenikaNora Ndrenika (RYT 500 | E-RYT 200)
Nora praktiziert Yoga seit 2006 und war von Anfang an von der großen Wirkung der Asanas auf Körper und Geist fasziniert. Um ihr Wissen in Theorie und Praxis zu vertiefen, absolvierte sie 2011 ihre erste Ausbildung in Ashtanga / Vinyasa Yoga in Indien und später das Anusara® Ausbildungsprogramm bei Barbra Noh in München. Zusammen mit ihrer im Sommer 2016 abgeschlossenen Ausbildung bei Noah Maze Yoga in Berlin verfügt Nora über 700 Ausbildungsstunden und langjährige Erfahrung im Unterrichten von Yoga, Workshops und Retreats.
Noras Unterricht ist kraftvoll und beinhaltet dynamische wie auch statische Elemente und ist geprägt von präziser verbaler Anleitung. Im Vordergrund steht der physische Körper und ein bewusster, intelligenter Umgang damit.
Nora ist Co-Teacher der Immersion und wird zusammen mit Anu alle Inhalte der Immersion betreuen.


Erlernen Sie in dieser Immersion…

  • …die Universalen Prinzipien der Ausrichtung (UPA™) des Anusara Yoga anzuwenden um Ihre Asana-Praxis zu vertiefen, zu transformieren und körperliche Beschwerden zu lindern.
  • …eine höhere Selbstwahrnehmung, Kraft und Sicherheit in Ihrer Yoga-Praxis zu entwickeln.
  • …stark und empfänglich zugleich zu sein.
  • …Ihre Yoga-Praxis zu kultivieren, um zu verstehen, wie Sie Ihr innewohnendes Potential in Ihrem eigenen Rhythmus entfalten.
  • …Inspiration zu finden, um Ihre Yoga-Praxis in einer starken, engagierten Gesellschaft zu aufrechterhalten und zu kultivieren.
  • …Ihr Yoga wirksam außerhalb der Yogamatte im Alltag zu leben.
  • …eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln, um Ihre Wünsche zu erfüllen und Ihre Ziele im Leben zu verwirklichen.

 

Alle drei Teile der Immersion beinhalten Asana, Philosophie, Meditation, Pranayama, Mantra, Anatomie und Selbstreflexion.

Die Immersion findet zu folgenden Zeiten statt:
Teil 1: Samstag bis Mittwoch, 22.02. – 26.02.2020
Teil 2: Samstag bis Mittwoch, 16.05. – 20.05.2020
Teil 3: Samstag bis Mittwoch, 18.07. – 22.07.2020
Unterrichtsdauer Samstag – Dienstag 08.00 – 16.30 Uhr, Mittwoch 08.00 – 15.00 Uhr mit jeweils einer Stunde Pause

 

Immersion Teil 1 – Fundament & Empfänglichkeit

  • Theorie und Praxis der Universalen Prinzipien der Ausrichtung (UPAs)
  • Anusara® Methodologie & Tantrische Philosophie
  • Anusara® Yoga „Sprache“ in der Anatomie
  • Metaphysische und kosmologische Prinzipien des Tantra
  • Ethik des Yoga und Adhikara (Schülerschaft)
  • Grundlagen von Pranayama und Meditation
  • Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Level 1 Syllabus

 

Immersion Teil 2 – Exploration & Ausdruck

  • Erforschung der Yoga Sutra von Patanjali aus der klassischen sowie non-dualen tantrischen Perspektive
  • Weiteres Studium der Metaphysik und Kosmologie des Tantra
  • Überblick zur Geschichte des Yoga mit dem Fokus auf dem non-dualen Tantra des Kaschmirischen Shivaismus
  • Mehr über die UPAs in der Anatomie
  • Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Level 2 Syllabus

 

Immersion Teil 3 – Struktur & Erkenntnis

  • Überblick und Analyse der Bhagavad Gita aus der klassischen sowie non-dualen tantrischen Perspektive
  • Subtile Anatomie und der Energie-Körper; Chakras – Koshas – Granthis
  • Einführung in Ayurveda
  • Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Levels 3 Syllabus


Die Kurskosten für alle drei Module der Immersion betragen 1.650 EUR (Frühbucherpreis) bei Anmeldung und Bezahlung der gesamten Teilnahmegebühr bis 31. November 2019 oder 1.800 EUR (regulärer Preis) ab 1. Dezember 2019. Eine Buchung einzelner Module ist auf Anfrage möglich.

Alle Teile der Immersion finden in den Räumlichkeiten des YOGASTUDIO by SPORTS & HEALTH statt.

Die Immersion mit 108 Stunden ist der erste Teil der Ausbildung zum Anusara® Yogalehrer/-lehrerin und Voraussetzung zur Teilnahme an dieser. Sie umfasst weitere 100 Stunden und beschäftigt sich neben Asanapraxis, Philosophie, Methodik und Didaktik vor allem mit der Kunst, die in der Immersion erlernten Prinzipien von Anusara® Yoga in einer Klasse anzuwenden.

Ein Anusara® Teachertraining mit Anu Visuri und Nora Ndrenika ist für 2021 in Planung.

Ihre Anmeldung ist ausschließlich schriftlich und mit vollständig ausgefülltem Anmeldeformular, Bestätigung der Teilnahme an einer Testklasse, einem Profilbild (auch digital) möglich.

per Email:
yoga@sports-and-health.de

oder persönlich / per Post:
YOGASTUDIO by SPORTS & HEALTH
z.H. Thomas Jung
Lindwurmstraße 114
80337 München