Absolute Yoga

Samstag, 17. März 2018
15.30 – 17.30 Uhr

„Kopfstand Dropback – Das Prozess der Yoga-Praxis kultivieren“
Masterclass mit Anu Visuri

Yoga zu üben wird auch als Praxis bezeichnet. Allerdings ist der yogische Gedanke von Üben anders als die Art von Praxis, die wir ausführen, wenn wir uns auf einen besonderen Anlass, wie eine Aufführung, einen Marathon oder eine Rede vorbereiten. In diesen Fällen haben wir ein konkretes Ziel und wenn wir es erreicht haben, hat unser Üben ein Ende. Anders in der Praxis von Yoga, die Üben sowohl als einen Daseinszustand als auch eine Methode körperlicher Haltungen betrachtet, sind wir bei Ihr nie am Ende, denn sie ist ein Prozess.

Jeder von uns hat schon einmal seine Asana-Praxis als einen Prozess der Entwicklung erfahren; vielleicht sind wir besonnener, stärker, stabiler und flexibler geworden. Dieser Prozess ist nicht linear aber eine beständige Entwicklung in eine positive Richtung.

Der Daseinszustand, den wir Yoga nennen, ist auch ein Prozess. Obwohl die Weisen des Yoga übereinstimmen, dass wir alle frei geboren sind, befreit und glückselig, stimmen sie auch darin überein, dass diese Freiheit in unseren alltäglichen Gewohnheiten und Denkmustern versteckt ist. Um unsere innere Freiheit wiederzuentdecken, müssen wir den Prozess der Transformation vollziehen, indem wir Mitgefühl, Neugier und Zufriedenheit kultivieren und gleichzeitig die Resultate unserer Yoga-Praxis loslassen.

Es heißt nicht, dass wir diese Resultate nicht wichtig nehmen sollen, aber im Yoga, wie im Leben, gibt es keine Garantien. Wir können es nicht voraussagen, ob wir eines Tages auf unserem Kopf stehen können oder in einem Zustand wachsamen Mitgefühls verweilen. Aber, wir können zwei Dinge machen; Dankbarkeit für jeden Moment unseres Entfaltungsprozesses kultivieren und die Umstände für die gewünschte Resultaten schaffen.

In diesem Teil vom Absolut Yoga werden wir den Weg vom Kopfstand zum Rad sorgfältig gemeinsam gehen. Das Resultat steht nicht im Vordergrund, sondern wir streben an, im Prozess der Yoga-Praxis zu verweilen und neue Gewohnheiten, Denkmuster sowie eine innige Transformation in uns zu kreieren. Der Kopfstand, der Unterarmstand, das Rad u.a. Asanas stehen auf der Liste dieser Absolute Yoga Masterclass.


Kostenfrei für Mitglieder | Teilnahmegebühr für Gäste: 25 EUR | keine Anmeldung erforderlich


 

Absolute Yoga

Diese zweistündige intensive Yogapraxis ist die perfekte Gelegenheit für erfahrene Yoginis und Yogis, Asanas, die man oft nur in Yogabüchern oder -bildern sieht, sicher zu üben. Während der zwei Stunden werden Sie erlernen, welche Muskelgruppen aktiviert werden müssen, wie man die Gelenke stabilisiert und wo man Weichheit benötigt, um sich die Asana zugänglich zu machen. Besonders viel Aufmerksamkeit wird auf die sicheren Übergänge in die und aus der Haltung gerichtet.

Jede Masterclass hat eine bestimmte Asana oder bestimmte Asanagruppe mit ihren Variationen als Ziel. Unabhängig davon ob es der Handstand mitten im Raum oder eine tiefe Rückbeuge ist, werden der Körper, der Geist und das Herz sorgfältig Schritt für Schritt auf die jeweilige Asana vorbereitet.

Ob diese Praxis für Sie geeignet ist? Ja, wenn Sie mindestens ein Jahr regelmäßig Yoga geübt haben, sich im Handstand an der Wand wohl fühlen, Urdhva Dhanurasana –
das Rad – mit Freude und Leichtigkeit üben, Bakasana – den Kranich / die Krähe – Ihnen Spaß macht, Sie keine akuten Verletzungen haben und einen offenen Geist und Herz mitbringen.