Asana Labor: The Art of Backbending

Sonntag, 16. Februar 2020
13.00 – 16.00 Uhr

Workshop mit Anu Visuri

Anu Visuri

„Stihra sukham asanam“
– Patanjali

Patanjali schrieb in seinem Werk ‘Yogasutra’:“ stihra sukham asanam“: die Haltung soll stabil und bequem sein. Auch wenn er nicht über die moderne Asanapraxis geschrieben hat, können wir dieses Sutra (Leitfaden) heute mit uns auf die Yogamatte nehmen. Vor allem Rückbeugen sollten wir aus dem Blickwinkel dieses Sutra beobachten, denn bei gesunden Rückbeugen geht es wirklich darum, Kraft (stihra) und Bequemlichkeit / Flexibilität (sukham) zusammen zu kombinieren.

Unsere Wirbelsäule ist in der Tat eine unglaubliche Kombination von Kraft und Flexibilität. Starke Knochen und große Muskeln geben uns Struktur und schützen die empfindlichen Nerven, während die flexiblen Bänder und Sehnen dem Rücken die Freiheit geben, sich in möglichst viele Richtungen zu bewegen. Mit einer regelmäßigen und gesunden Praxis von Rückbeugen können wir diese wunderbare Balance unterstützen, indem wir die Mobilität des Rückens erhöhen und gleichzeitig die Muskeln um die Wirbelsäule herum kräftigen.

In diesem Workshop werden wir einige fundamentale Prinzipien und Techniken der Rückbeugen erforschen. Uns erwartet eine starke Praxis mit viel Experimentieren, die uns Sicherheit und Freude beim Üben der Rückbeugen gibt – körperlich, mental und emotional.

Der Workshop ist für alle Level geeignet.


Teilnahmegebühr für Mitglieder: 35 EUR
Teilnahmegebühr für Gäste: 45 EUR


Asana Labor: The Art of Backbending

Sonntag, 16. Februar 2020
13.00 – 16.00 Uhr

Workshop mit Anu Visuri


Anmeldung erforderlich.


Ticket-Typ Preis Plätze
Gast € 45,00
Mitglied € 35,00

Bereits bezahlte Teilnahmegebühren werden bei schriftlicher Stornierung bis spätestens sieben Tage vor Workshop vollständig erstattet. Eine Rückzahlung bei späterer Absage ist – unabhängig vom Grund – nicht möglich.

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