Meditation

Samstag, 6. Juli 2019
15.00 – 17.30 Uhr

Meditation
Workshop mit Nicola Rohner

Meditation ist eine wundervolle Methode, um der Hektik des Alltags zu entkommen und um mit mehr Gelassenheit und Zentrierung durch das Leben zu gehen.

In diesem Workshop lernen Sie einfache Meditationen und Achtsamkeitsübungen für mentale und emotionale Ruhe. Sie üben, den Atem zu beobachten, den Körper wahrzunehmen und den „Monkey Mind“ – die wilden Affen, wie der Yogi das Geschnatter der Gedanken nennt – zu beruhigen.

Doch Meditation bietet noch viel mehr, als Entspannung und kann über eine Steigerung des Wohlbefindens und den reinen Stressabbau weit hinausgehen. Mit der richtigen Herangehensweise und einem fundierten Verständnis der Grundlagen kann Meditation lebensverändernd sein. Emotionen können anders bewertet und dadurch aufgelöst werden.

Meditation soll auf keinen Fall eine pflichterfüllende Maßnahme für den Abbau von Stress sein. In diesem Workshop werden Sie an das Thema Mediation herangeführt und können es vertiefen.
So können Sie einen Samen setzen und erkennen, wie viel Freude, Vergnüglichkeit und Selbsterkenntnis sich hinter der Mediation verbergen kann. Ganz ohne Firle und ohne Fanz werden unterschiedliche Mediationen und Meditations-Ansätze erklärt und vermittelt, so dass diese mit Leichtigkeit in den Alltag integriert werden können.

Der Workshop ist besonders gut geeignet für Einsteiger geeignet, oder die, die bisher noch keinen Zugang zur Meditation gefunden haben.


Nicola RohnerNicola Rohner
ist seit 2006 ärztlich geprüfte Yogalehrerin und verfügt über Ausbildungen in Atemtherapie, Yoga Nidra, Life Coaching, NLP Master, Systemisches Management Training und diverse internationale Fortbildungen zum Thema Yoga, Mindfullness und Personal Development.

Mit Ihrer eigenen Firma betreut und coacht sie sowohl Einzelpersonen als auch Unternehmen. „Für mich ist es essentiell, praxisorientierte und zeitlose Übungen und Techniken zu vermitteln. Es ist mir ein Anliegen, die umfassende Lehre des Yoga von ihrer Komplexität zu befreien. Denn im Grunde ist sie ganz einfach, wenn auch nicht immer leicht.“


Teilnahmegebühr für Mitglieder: 35 EUR
Teilnahmegebühr für Gäste: 45 EUR


Meditation

Samstag, 6. Juli 2019
15.00 – 17.30 Uhr

Meditation
Workshop mit Nicola Rohner


Gäste: € 45,00 // SPORTS & HEALTH-Mitglieder: € 35,00*


Anmeldung erforderlich.


Buchungen sind für diesen Kurs geschlossen.