11. Oktober bis 12. Dezember 2019
Freitags, 15.00 – 16.15 Uhr

mit Silvia Nastav

Die Schwangerschaft bringt sehr viele Veränderungen und ist eine ideale Gelegenheit, um mit Yoga zu beginnen. Der Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ bietet ein ausgewogenes, sicheres und systematisch aufgebautes Übungsprogramm – speziell für werdende Mütter. Die besonderen Yoga- und Atem-Übungen spenden Kraft, Entspannung und bieten die Möglichkeit, sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.

Regelmäßiges Üben kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Gefühlsschwankungen lindern. Yoga hilft, in dieser Zeit des Wandels innere Kraft, Vertrauen und Ruhe zu spüren und eine starke Verbindung zu Ihrem Kind herzustellen. Dieser Kurs schafft Raum, sich selbst und dem werdenden Leben mit Zuversicht zu begegnen.

Geeignet für alle gesunden Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung. Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zehn aufbauende Kurseinheiten.

 

Teilnahmegebühr:

Frühbucherpreis bei Anmeldung und Bezahlung der Teilnahmegebühr bis 15. September 2019:
Gäste: 150 Euro | Mitglieder: 100 Euro

Regulärer Preis bei Anmeldung und Bezahlung der Teilnahmegebühr ab 16. September 2019:
Gäste: 180 Euro | Mitglieder: 130 Euro

Mindestens 8 Teilnehmer – maximal 12 Teilnehmer

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per E-Mail.


Silvia Nastav
Durch den Kurs führt Silvia, zertifizierte Yogalehrerin nach den Standards der Yoga Alliance, die neben langjähriger Erfahrung als Yogalehrerin für Hatha Yoga, Yin Yoga und Thai Yoga Massage auch eine Zusatzausbildung für Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga, Berlin) absolviert hat.

Silvias Unterricht ist einfühlsam, sanft und voller positiver Energie.

 


»Mit einem Wort würde ich den Kurs als fantastisch beschreiben.
Zum einen war unsere Kursleitung sehr kompetent. So ging sie auf jede Teilnehmerin individuell ein und nahm sich dafür am Anfang jeder Stunde stets etwas Zeit, um das Befinden zu erfragen.«

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Lisa S. | Yoga in der Schwangerschaft

»Der Yogakurs war für mich eine super Möglichkeit, mir und dem Baby im Bauch eine „Auszeit“ vom Alltagsstress zu gönnen.«
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Franziska D. | Yoga in der Schwangerschaft

»Der Kurs hat mir super gefallen und hat mir am Ende der Woche immer wieder neue Energie für die Tage gegeben.«
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Victoria R. | Yoga in der Schwangerschaft